Kuau-Kerdil kalimantan( polyplectron schleiermacheri)

A. Kuau- Kerdil Kalimantan merupakan jenis kuau-kerdil berukuran sedang. Nama ilmiahnya adalah Polyplectron Schleiermacheri.habitatnya di hutan hujan  dataran rendah Pulau Kalimantan. Karena itulah, burung ini dijadikan sebagai maskot provinsi Kalimantan Tengah. Kuau ini merupakan jenis kuau merak yang paling langka dan sudah jarang ditemui. Kuau merak Kalimantan masih berkerabat dengan Kuau kerdil Malaya dan kuau-kerdil Palawan.

Burung ini berukuran sedang. panjang kuau jantan sekitar 42 cm dan betina 38 cm. Pada sayap dan ekor terdapat tanda bintik metalik berbentuk seperti mata. Bintik pada burung jantan berwarna hijau, sedangkan pada betina berwarna biru. Buku pada pipi dan tenggorokan berwarna kuning pucat, kontras dengan bulu lainnya. iris berwarna kuning, paruh kehijauan gelap. Kulit maka gundul dan berwarna merah, sedangkan tungkai dan kaki berwarna hitam. Pada kaki jantan terdapat dua taji. kuau jantan memiliki jambul berwarna hijau metalik. Dadanya berwarna hijau keunguan mengilap, sedangkan pada tenggorokan dan dada terdapat warna putih. Sementara kuau betina memiliki warna yang lebih suram dan lebih biru.


Kuau kerdil Kalimantan ini merupakan burung yang pemalu. mereka biasa hidup di hutan dataran rendah sampai ketinggian 1.100 m. Burung ini suka bertengger di pohon, tetapi sepanjang siang menghabiskan waktunya dengan berjalan diam-diam di dasar hutan. 

Bromelia

A. Mengenal bromelia 

Bromelia adalah tanaman perintis yang telah ada di awal sejarah kehidupan manusia. Temuan fosil bromelia di Costa Rica membuktikan bahwa bromelia merupakan tanaman purba. Fosil tertua, Keratophyllum bromelioides, diperkirakan berumur sekitar 66 juta tahun sebelum masehi. Semua spesies bromelia berasal dari Amerika Selatan dan Amerika Utara. Hanya ada satu spesies yang bukan berasal dari benua Amerika, yaitu Pitcairnia feliana dari Afrika Selatan. Fosil spesies asli Afrika ini ditemukan 30 juta tahun sebelum masehi. 

 

Bromelia adalah tanaman terna (shrub) dari keluarga (familia) Bromeliaceae yang termasuk dalam kelas Liliopsida ( monokotil/ berbiji tunggal). berikut ini klasifikasi botani tanaman bromelia: 

Domain: Eukaryota

Kingdom: Plantae

Divisio: Plantae 

Kelas: Liliopsida

Ordo: Poales

Familia: Bromeliaceae

Sub familia: Tillandsioideae

Genus: contoh:- Tillandsia

Spesies: contoh- Tillandsia fasciculata swartz 

Varietas: contoh- T. fasciculata var. densispica

Form: contoh: - T. fasciculata var. densispica 

 

B. Morfologi bromelia

* Akar 

Akar bromelia tidak mengandung banyak air dan sejak tanaman masih muda sudah tampak cokelat dan liat. Akar serabut dengan struktur sebagai akar tempel (anchor root)  itu memungkinkannya melekat dan " merayap" pada media yang ditempelinnya. Ujung akar bisa sangat kuat menempel pada benda lain yang ada di dekatnya, kemudian mengering,sehingga tampak menyatu dengan benda tersebut. Akar yang menempel pada pot biasanya rusak ketika dilakukan penggantian pot (repotting).

 

* Batang 

Saat tanaman masih kecil, batang terbungkus helai daun yang menyusun tajuk dan akan semakin terlihat jelas setelah bertumbuh tinggi atau pada saat daun terkelupas. Batang beruas pendek dan pada ruasnya terdapat mata tunas yang berselang. seling sehingga antara satu anakan dan anakan berikutnya tidak bertumpang tindih. 

jaringan batang pada bromelia tersusun atas jaringan pengangkut yang berongga. rongga ini menandakan bahwa bromelia memerlukan udara yang cukup agar bisa tumbuh dengan baik dan rongga tsb dapat menjadi penampung air sementara ketika air di daerah akar berlebihan. 

namun bila air terlalu lama menggenang di dalam rongga, oksigen yang di  perlukan tanaman berkurang, dan akibatnya tanaman membusuk.

tidak semua bromelia berbatang. beberapa spesies terutama dari kelompok Tillandsia, tidak berbatang.

 

* Daun

Daun bromelia sempit dan memanjang ( lanset ). jenis berdaun tebal umumnya liat sedangkan jenis berdaun tipis umumnya lentur. pinggir daun ada yang berduri ada pula yang tidak. warna duri itu ada yang serupa dengan warna daun, ada yang berbeda sehingga tampak mencolok. 

bromelia memiliki tajuk berbentuk roset yang tersusun dari helai daun yang tumbuh dari arah luar ke bagian dalam dan di akhiri dengan bunga yang muncul di bagian tengah tajuk. tajuk berbentuk roset memungkinkan bromelia menyimpan air pada sela-sela daun sehingga tanaman ini tahan terhadap kekeringan. selain itu, daun bromelia memiliki morfologi khusus yang menjadikannya tahan terhadap kekeringan yaitu: 

a. daun mampu menyimpan air dalam jumlah banyak dalam waktu yang relatif lama.

b. permukaan daun di bagian luar epidermis terdapat bulu halus, yaitu trichoma, yang dapat menahan penguapan dan memantulkan radiasi matahari.

c. epidermis daun dilapisi jaringan kutikula yang tebal sehingga penguapan air melalu mulut daun (stomata) berjalan lambat.

d. stomata pada bromelia terletak di bagian bawah daun sehingga penguapan air dari jaringan daun relatif rendah.

e. stomata membuka pada malam hari   sehingga pada siang hari tidak terjadi penguapan.

 

* Bunga 

Bromelia memiliki bunga sempurna yang terdiri dari bunga jantan dan betina. bunga tersebut umumnya tersusun pada sebuah tandan dan setiap tandan terdiri dari satu hingga ribuan kuntum bunga. Tillandsia usneoides, misalnya, memiliki satu kuntum bunga pada setiap tandan. sedangkan Puya raimoudii (giant puya) memiliki 8.000 kuntum bunga pada setiap tandan yang panjangnya dapat mencapai 2.5 m.

 

 

* Biji 

Biji bromelia dalam buah beri seperti pada Aechmea relatif "aman" di dalam pelindungnya, sedangkan biji  yang berada di dalam kapsul seperti pada Vriesea mudah tersebar jauh. penyebaran biji di ekosistem alami dibantu oleh hewan, misalnya burung, atau disebarkan oleh angin. kriteria panen biji bromelia sulit ditentukan sehingga sering kali dipanen terlalu awal pada saat biji masih muda atau,sebaliknya,terlambat dipanen sehingga biji sudah tumbuh disekitar lahan. 

biji akan berkecambah bila benar-benar sudah matang. biji  Tillandsia hanya bertahan dalam penyimpanan sekitar 4-6 minggu.

Kecerdasan Dinosaurus

Pengukuran kecerdasan hewan yang telah punah tentu merupakan pekerjaan sukar. Tetapi kita dapat berkesimpulan bahwa kecerdasan dinosaurus-dinosaurus telah memadai untuk cara-cara hidupnya, sebab jika tidak demikian, tentu berbagai dinosaurus tidak akan dapat bertahan sampai selama jutaan tahun. 

Beberapa jenis dinosaurus pemakan tumbuhan memiliki otak yang berukuran sangat kecil di bandingkan dengan ukuran tubuhnya. Meski demikian, otak berukuran besar tidak penting bagi hewan yang memang terlalu besar untuk di serang, sehingga hewan sebesar ini tidak harus berpikir banyak tentang perkara lain kecuali makan. Di sisi lain, beberapa jenis dinosaurus predator memiliki otak berukuran sangat besar, karena mereka perlu berpikir dengan cepat saat memburu mangsanya. 

 

Dinosaurus paling cerdas sejauh ini adalah Troodon, yang ukuran tubuhnya hanya sebesar anjig besar. Otak dinosaurus ini sangat besar, dalam perbandingan dengan ukuran keseluruhan tubuhnya. Hewan ini sanggup berlari sangat cepat, berkelit dan mengendap-endap untuk menyergap mangsanya. Hewan ini juga memiliki semua ciri fisik yang cocok untuk dapat berevolusi menjadi jenis makhluk hidup yang cerdas, tetapi spesies dinosaurus Troodon  ini pun ikut punah bersama semua dinosaurus lainnya.

CATATAN:     Proporsi Besar Otak Dinosaurus dengan Besar Tubuhnya.

Dalam perbandingan dengan ukuran keseluruhan tubuhnya, otak dinosaurus-dinosaurus predator yang terkecil memiliki proporsi terbesar di antara semua jenis dinosaurus. Ini memudahkan mereka untuk berpikir, bereaksi dan bergerak lebih cepat.

 

 

pesawat ulang alik

pesawat ruang angkasa ulang alik adalah pesawat ruang angkasa pertama yg dapat digunakan berulang kali. Pesawat semacam ini dikembangkan sebagai sarana yang lebih murah, karena dapat digunakan berulang kali, untuk peluncuran satelit dan untuk pekerjaan lainnya di ruang angkasa.

Pesawat ulang alik pada dasarnya merupakan pesawat terbang besar bersayap delta yang digerakkan dengan motor-motor roket bertenaga sangat besar.

 

Saat peluncuran, dua roket pendorong berbahan bakar padat ditempelkan di kedua sisi pesawat ulang alik ini dan sebuah tanki bahan bakar raksasa ditempelkan pada bagian lambungnya. Kedua roket dan tanki bahan bakar ini jatuh setelah peluncuran. Roket-roket ini didaratkan kembali ke bumi dan kelak dapat digunakan lagi untuk peluncuran selanjutnya. Pada saat tinggal landas, pesawat ruang angkasa ulang alik berbobot 2.000 ton. Pesawat ini menghabiskan hampir seluruh bahan bakarnya pada beberapa menit pertama setelah peluncuran, kemudian melanjutkan perjalanan untuk meluncur pada orbitnya yang berjarak sekitar 300 KM diatas permukaan bumi. 

Ketika berada di orbitnya, pintu kargo pesawat ini dibuka untuk melepaskan satelit atau untuk memungkinkan para awak pesawat melakukan tugasnya di ruang angkasa. Pesawat ruang angkasa ulang alik mendarat di landasan seperti pesawat terbang pada umumnya.

CATATAN: Persediaan Oksigen Bagi Para Astronot.

Kita tidak dapat bernafas di ruang angkasa karena di sana tidak ada udara. Oksigen adalah gas yang kita perlukan  untuk hidup sehingga setiap misi di ruang angkasa membawa persediaan udaranya sendiri. Ketika para astronot berjalan di ruang angkasa, mereka mengenakan pakaian ruang angkasa yang memberikan udara dan tekanan seperti di bumi. 

 


      

Cendrawasih Biru

Cendrawasih biru memiliki nama ilmiah paradisaea rudolphi. Jenis burung ini berukuran sedang, dengan panjang sekitar 30 cm. Warna bulunya hitam dan biru; paruhnya berwarna putih kebiruan; kakinya abu-abu; sedangkan sayapnya biru terang. Iris matanya berwarna cokelat tua dan disekitar mata terdapat dua buah  setengah lingkaran putih.

Burung jantan dewasa memiliki bulu-bulu jumbai hiasan pada sisi dadanya. Jika dilihat dari bawah, warna bulu hiasan tersebut biru keunguan, sedangkan jika dilihat dari atas warnanya cokelat kemerahan. Pada bagian dadanya terdapat lingkaran oval hitam dengan tepi berwarna merah. Diekornya terdapat dua buah tali panjang berwarna hitam dengan ujung membulat berwarna biru. Cendrawasih betina berukuran lebih kecil, tanpa bulu hiasan. tubuh bagian bawahnya berwarna cokelat kemerahan.

Seperti cendrawasih merah, cendrawasih biru juga merupakan spesies yang berpoligami. Burung jantan memikat pasangan dengan ritual tarian yang memamerkan bulu-bulu hiasannya. Bedanya, cendrawasih biru jantan melakukan tariannya sendirian, tidak dalam kelompok. Ia menggantungkan badannya ke bawah, membuka memamerkan bulu hiasannya seperti kipas biru sambil berkicau dengan suara menyerupai dengungan rendah. Di dekatnya terdapat seekor betina. setelah kopulasi, burung jantan meninggalkan betina dan mulai mencari pasangan yang lain. Burung cendrawasih biru hidup dari buah-buahan dan aneka serangga.

Daerah sebaran cendrawasih biru terdapat di hutan-hutan pegunungan Papua Nugini bagian timur dan tenggara. Letaknya pada ketinggian 1.400 meter sampai 1.800 meter diatas permukaan laut. Sayangnya, spesies ini pun sudah terancam punah. hal itu disebabkan oleh hilangnya habitat hutan yang terus berlanjut; populasi dan daerah tempat burung ini ditemukan sangat terbatas; serta perburuan liar untuk diambil bulu-bulunya yang indah. 

insomnia

A. Pengertian insomnia
Insomnia adalah salah satu fenomena umum dalam gangguan pola tidur.
 


B. Penyebab insomnia
beberapa penyebab yang sudah diketahui yaitu :
1. kondisi fisik. tiap kondisi yang menyakitkan atau tidak menyenangkan, sindrom apnea tidur, sakit kepala atau migrain, kulit dibawah mata tampak kehitaman, faktor diet, parasomnia, efek zat langsung, efek putus zat, penyakit endokrin, penyakit infeksi, neoplastik, nyeri,lesi batang otak,& akibat penuaan.

2. penyebab sekunder akibat psikiatri.misalnya kecemasan, ketegangan otot, perubahan lingkungan, gangguan tidur irama sirkandian, depresi primer, stres pascatraumatik, & skizofrenia.

3. masalah lingkungan. penyebab ini terkait dengan lingkungan ketika kita tidur. bisa seperti suara dengkuran pasangan, suasana pencahayaan dikamar, tempat tidur yang kurang nyaman, lingkungan yang ribut dll.

C. Dampak insomnia
dampak dari insomnia,yaitu:
* tidak produktif. dampak serius insomnia adalah turunnya produktivitas sehingga sering kali menggangu kegiatannya.
* tidak fokus.
* tidak bisa membuat keputusan.
* pelupa.
* pemarah.
* depresi.
* meningkatkan resiko kematian.
* menyebabkan tubuh rentan terhadap berbagai penyakit.
* menyebabkan kecelakaan.

D. Tindakan pencegahan
~ kaji efek samping pengobatan pada pola tidur penderita.
~ jelaskan pada penderita akan pentingnya tidur cukup selama kehamilan, sakit, stres psikososial.
~ ajarkan kepada penderita dan keluarga untuk menghindari faktor penyebab.
~ ajarkan juga pada penderita dan keluarga dalam teknik relaksasi pijat/urut sebelum tidur, mandi air hangat,/ minum susu hangat.

E. Solusi insomnia
1. penderita insomnia harus pergi ke dokter terlebih dahulu.
2. jangan mudah  menggunakan obat tidur tanpa berdasarkan anjuran dokter.
3. hindari mengonsumsi barang-barang terlarang, semacam minuman keras, narkotika, dll.
4. lakukan makan atau minum secara wajar, baik dari kualitas, kuantitas, maupun waktunya.
5. atur lingkungan kamar tidur secara efektif dan efisien, termasuk lampu tidur yang memenuhi syarat.
6. jika penderita insomnia memang telah mengetahui bahwa penyebabnya adalah aneka problematik kehidupan maka selesaikan terlebih dahulu secara sempurna.
7. jika akan tidur maka lakukan niat yang kuat dan relaksasi fisik.
  
 

pengertian takhayul, bid'ah,khurafat dan syirik

A. Takhayul
Takhayul adalah mempercayai adanya khayalan datangnya bala atau musibah yang dibawa oleh makhluk allah,seperti,burung hantu,kucing,dan ular. Selain itu juga kepercayaan pada sesuatu yang dianggap keramat, seperti kuburan, atau senjata-senjata yang dianggap ampuh.

B. Bid'ah
Bid'ah ialah melakukan ibadah yang tidak pernah diajarkan dan tidak pernah diamalkan oleh rasulullah s.a.w, atau oleh para sahabatnya. Dalam tradisi jawa, perbuatan bid'ah ini juga dapat dijumpai dlm upacara mnju bulani(jawa: tingkep),yaitu selamatan bagi orang yang sedang hamil dalam usia 7 bln.

C. Khurafat
Khurafat adalah mempercayai kisah-kisah yang batil,seperti: kisah nyai roro kidul yang katanya dapat membuat manfaat dan madharat sehingga harus diberi sesaji. Padahal,laut adalah makhluk allah yang tidak dapat membuat manfaat & madharat. Selain itu juga percaya kekuatan ghaib yang menunggu sungai & tempat-tempat angker lainnya, atau percaya terhadap kekuatan yang memancar dari kubur seseorang yang dianggap keramat & percaya pada hari naas,bulan naas,dan tahun naas.

D. Syirik
Syirik adalah menyekutukan allah s.w.t "dengan sesuatu". Maksudnya adalah selain menyembah kepada allah, ada pula hal lain yang kita sembah. Misalnya,menyembah batu yang kita anggap keramat/menyembah sesuatu yang lain, yang menurut keyakinan benda itu bisa membantu dalam menyelesaikan masalah.

Nb: sekian post yang saya posting,semoga bermanfaat:)

13 kiat hidup sukses

1. Mengenali orang sukses.
Sukses yang di bicarakan disini lebih mengarah pada kehidupan pribadi yang bermakna,baik bagi diri sendiri maupun sesama,atau kehidupan rohani yang bermutu yang mendatangkan kebahagiaan,baik bagi diri sendiri sendiri maupun sesama,dan kedamaian batin(peace of mind).

 2. Tidak hidup di atas impian.

Jika ingin menjadi pribadi sukses,jangan hidup diatas impian. lepaskanlah impian. bercita-citalah dengan dilandasi kenyataan.berambisilah dengan dasar realitas,supaya tidak cuma BBM alias baru bisa mimpi.kalau anda cuma mimpi menjadi ini-itu yang muluk-muluk tapi tidak di landasi realitas,anda pasti akan kecewa berat dan stres karena gagal.

3. Menjadi diri sendiri.
Jika anda berusaha untuk selalu menyenangkan orang lain,anda pun berisiko kehilangan diri sendiri.

4.mempunyai komitmen.
Kata komitmen berasal dari bahasa inggris commitment yang lebih kurang bararti 'kerja keras dan kesetiaan yang di curahkan seseorang  pada suatu hal atau tujuan'. Pribadi yg sukses punya komitmen,itu jelas sekali. Tidak ada orang sukses tanpa komitmen.

5. Mempunyai misi altruistik.
Altruistik adalah kata sifat yg lbh kurang berarti 'memperhatikan kesejahteraan sesama'. Sedangkan misi dalam konteks ini berarti 'tugas kehidupan'.

6. Tetap belajar.
Belajar yg dimaksudkan disini bukan belajar secara formal di suatu sekolah atau perguruan tinggi,tapi Suatu kegiatan menyerap pengetahuan(knowledge) dari buku dll. Pribadi yang sukses umumnya tidak berhenti belajar.

7. Terbuka dan fleksibel.
Lawan sikap terbuka adalah sikap tertutup,sempit,picik,atau na'if. Lawan sikap fleksibel atau luwes adalah sikap kaku & tidak melihat alternatif. Jadi sikap terbuka dan fleksibel itu adalah syarat mutlak bagi pribadi yg sukses.

8. Bertindak dan betindak proporsional.
Berpikir proposional berarti berpikir seimbang,seperti timbangan. Pribadi yang sukses harus mampu berpikir dan bertindak proporsional. Jika tidak,tindakannya tidak membuahkan hasil maksimal karena sejak semula sudah jomplang.

9. Mempunyai sahabat-sahabat.
Menurut kodratnya,kita memang harus hidup bersama orang lain. Tidak ada orang yg begitu kaya sehingga tidak membutuhkan sahabat. Arti sahabat:
A. Sahabat itu menguatkan secara mental spiritual.
B. Sahabat itu temen ngobrol yg asyik.
C. Sahabat itu murah hati dlm pujian atau ungkapan penghargaan.
D. Sahabat itu mengulurkan tangan saat diperlukan.
E. Sahabat itu guru yg mengajari hal baru.

10. Pandai bekomunikasi.
Agar komunikasi bisa sukses:
A. Jangan menomorsatukan diri sendiri.
B. Ajaklah masuk ke dalam topiknya terlebih dulu.
C. Ganti topik jka teman bicara tidak tertarik atau sulit mengerti.
D. Tataplah mata/wajah/teman yg sedang berbicara/mendengarkan.
E. Amatilah suasana hati(mood)teman.
F. Jangan mengucapkan kata-kata kasar.
G. Hati-hatilah dlm berbicara agar tidak menyinggung perasaan teman.
H. Jangan berperan sebagai "orangtua".

11. Bekerja
Pribadi yg sukses haruslah bekerja,walaupun ada segunung warisan,apalagi kalau dia sarjana. Karena bekerja itu sebentuk pemanfaatan ilmu untuk kepentingan bersama. Jadi bekerja itu baik untuk kesehatan fisik,psikis,dan spiritual.

12. Ikut melestarikan alam
Jika di kelola dengan bijak,alam mampu memberi makan semua umat manusia,tak terkecuali.
Cara menjaga alam agar tetap lestari:
A. Mengurangi penggunaan tas plastik.
B. Mengurangi pmakaian kertas.
C. Menitipkan pesan untk pra pencinta alam.

13. Bersyukur
Jangan lupa bersyukur kepada tuhan,setiap saat. Dia berada di balik semua yang tampak di sekeliling kita. God is so great.

Sekian kiat-kiat hidup sukses,semoga bermanfaat dan semoga kita dapat menjadi orang yang sukses dlm segala hal...amin...

simple present tense dan conditional sentence type 1

 Simple present tense

The simple present tense is used to explain daily activity or the activity that is often done. It can also be used to explain about general truth.

a. Nominal sentence
(+) subject + to be + adjective/noun/adverb
(-) subject + to be + not + adjective/noun/adverb
(?) to be + subject + adjective/noun/adverb+?
Note:
- to be is (is used for the subject : he/she/it/singular
- to be am (is used for the subject: I )
- to be are (is used for the subject: you/we/they/plurals)
 ♥ examples:
(+) we are hungry.        
(-) we are not hungry
(?) are we hungry?

(+) the girls is a student
(-) the girls is not a student
(?) is the girls a student?

B. Verbal sentence
(+) subject + V1/Vs/es + object
(-) subject + do/does + not + V1+ object
(?) do/does + subject + V1 + object + ?
Note:
* do is  used for subject I,you,we,they
* does is used for subject he,she,it
♥ examples:
1.(+) the sun rises in the east
   (-) the sun does not rise in the east?
   (?) does the sun rise in the east?

Conditional sentence type 1

Conditional sentence type 1 shows the real condition in future.

Pattern:

If + S + V1 (s/es), S + will + V1

If + present Tense, future present

♥ example:

 If he comes tomorrow, I will come.

 If he doesn't come, I will not come.

Those sentences above are likely to happen in the future.

 The real fact is :

 Perhaps he comes tomorrow, so I will come

 Perhaps he doesn't come, so I will not come

bebaskan tubuh anda dari kolestrol

A. Sekilas tentang kolesterol
   Menjaga kesehatan tubuh adalah modal penting Untuk memulai semua aktivitas. Kesehatan adalah sesuatu yang sangat berharga untuk menunjang kehidupan manusia. Pola hidup sehat ditunjang pula dengan pola makan yang sehat,dengan asupan gizi yang seimbang,tentunya tidak luput dengan 4 sehat 5 sempurna,asupan vitamin,asupan serat sayur dan buah. Manfaat kolesterol yang ada dalam tubuh kita:
1. Pertumbuhan jaringan otak dan saraf.
2. Pembentukan hormon yang dapat menjaga keseimbangan tubuh dan metabolisme.
3. Menjaga kesehatan tulang.
4. Kolesterol merupakan zat yg menjadi bahan baku pembuatan garam empedu guna membantu pembuangan lemak.
5. Melapisi dinding membran sel darah.
6. Membantu pembuatan hormon seks guna perkembangan organ seks.

  Kolesterol adalah sebuah fase yang membantu pula tubuh dalam membentuk sebuah membran sel, vitamin dan pembentukan hormon. Kadar kolesterol  yang umumnya disebut dengan normal adalah kisaran 160-220mg. Kolesterol dibagi menjadi 2:
* kolesterol jahat(low density lipoprotein atau disingkat menjadi LDL.
Kolesterol jahat adalah kolesterol yg biasa ada sebagai zat pembawa dalam darah. Mengapa kolesterol ini disebut kolesterol jahat,LDL ini fungsi utamanya adalah ada dalam aliran darah sehingga apabila kolesterol yg melambat & menghambat aliran darah maka tentunya akan mengakibatkan aliran darah terganggu & tidak lancar,pemopaan darah ke jantung pun tidak lancar sehingga menyebabkan penyakit jantung koroner dan stroke apabila LDL yg mengendap dalam aliran darah.

* kolesterol baik(high density lipoprotein)
Kolesterol baik banyak membantu peredaran darah, dengan aliran yang cepat akan membantu mengeluarkan/membuang kolesterol jahat yang mengendap dalam tubuh dan bisa menyebabkan jantung koroner & stroke. Dengan HDL pula membantu melindungi dinding katerosklerosis.

Fungsi dari kolesterol HDL adalah:
- membangun dinding sel.
- metabolisme zat gizi.
- melindungi jaringan saraf.
- membuat hormon.

Kadar kolesterol tinggi dapat menimbulkan penyakit:
- obesitas
- penyakit jantung koroner
- penyakit darah tinggi
- penyakit strokes

Faktor meningkatnya kolesterol dlm tubuh:
- mengkonsumsi junk food
- mengkonsumsi makanan yg berpengawet
- mengkonsumsi makan berkadar lemak tinggi
- mengkonsumsi soft drink
- psikis anda dlm keadaan stres

Lemak yg hrs d hindari:
- monounsaturated
- saturated
- poliunsaturated

B. Kolesterol dan solusi
Gejala-gejala penyakit kolesterol:
♥ adanya bercak-bercak berwarna kuning dibawah kelopak mata
♥ Tengkuk terasa pegal-pegal
♥ munculnya penumpukan kolesterol

Faktor yg bisa mengakibatkan penyakit kolesterol ada di dlm diri anda:
~ makan terlalu bnyk lemak jenuh(saturated fat)
~ berat badan lebih
~ kurangnya olahraga

Langkah untuk mempertahankan berat badan dan ttp pd kolesterol normal:
@ berolahraga
@ membatasi porsi makan
@ tdk merokok dan mengkonsumsi alkohol
@ berkonsultasi dgn ahli gizi

C. Penyakit yg berawal dr penyakit kolesterol.
Berikut ini penyakit yg akan muncul dgn berlebihnya kadar kolesterol dlm tubuh:
♣ penyakit jantung koroner
♣ gejala stroke ringan
♣ gejala stroke berat
♣ diabetes melitus

D. Membebaskan tubuh dr kolesterol.
Tanaman herbal yg bisa menurunkan kadar kolesterol dlm tubuh:
♦ asem jawa( tamarindus indica L)
♦ jati belanda
♦ kemuning ( murraya paniculata(L)jack)
♦ tempuyung( sonchus arvensis L)
♦ mengkudu
♦ mahkota dewa
♦ kunyit
♦ lampes
♦ markisa
♦ krokot
♦ labu siam
♦ lidah buaya

E. Alternatif mengurangi kadar kolestrol

Alternatif pertama
   Melakukan olahraga secara rutin dan teratur,mulailah olahraga yg pling sederhanana & tidak perlu mengeluarkan biaya,yaitu jogging atau lari.

Alternatif kedua
    Selain berolahraga mulailah menata pola makanan anda agar tetap bisa merasakan makanan yg lezat namun tetap mengacu pada pola makan sehat dan menomor satukan serat dan buah-buahan.

biografi

assalamu'alaikum wr.wb

saya asyifa septiadini, saya dilahirkan dikota Bogor pada tanggal 17 september 2002
saya memulai pendidikan TK di TK Aisyiyah 4 cileungsi kemudian, saya melanjutkan ke sekolah SD Muhammadiyah 1 cileungsi dan melanjutkan ke SMP Muhammadiyah 1cileungsi, saat ini saya duduk di kelas 9.

hobby saya membaca buku, berpetualang.saya sangat menyukai pelajaran yg berhubungan dgn agama. cita-cita saya menjadi ilmuwan yang sukses.makanan kesukaan saya adalah cumi saus tiram dan minumnya adalah es jeruk.dalam blog ini saya berharap dapat bermanfaat baagi semua teman-teman.

sekian perkenalan saya....

wassalamualaikum wr.wb .