Kamis, 29 September 2016

13 kiat hidup sukses


1. Mengenali orang sukses.
Sukses yang di bicarakan disini lebih mengarah pada kehidupan pribadi yang bermakna,baik bagi diri sendiri maupun sesama,atau kehidupan rohani yang bermutu yang mendatangkan kebahagiaan,baik bagi diri sendiri sendiri maupun sesama,dan kedamaian batin(peace of mind).

Hasil carian imej untuk gambar animasi kelulusan 2. Tidak hidup di atas impian.
Jika ingin menjadi pribadi sukses,jangan hidup diatas impian. lepaskanlah impian. bercita-citalah dengan dilandasi kenyataan.berambisilah dengan dasar realitas,supaya tidak cuma BBM alias baru bisa mimpi.kalau anda cuma mimpi menjadi ini-itu yang muluk-muluk tapi tidak di landasi realitas,anda pasti akan kecewa berat dan stres karena gagal.

3. Menjadi diri sendiri.
Jika anda berusaha untuk selalu menyenangkan orang lain,anda pun berisiko kehilangan diri sendiri.

4.mempunyai komitmen.
Kata komitmen berasal dari bahasa inggris commitment yang lebih kurang bararti 'kerja keras dan kesetiaan yang di curahkan seseorang  pada suatu hal atau tujuan'. Pribadi yg sukses punya komitmen,itu jelas sekali. Tidak ada orang sukses tanpa komitmen.

5. Mempunyai misi altruistik.
Altruistik adalah kata sifat yg lbh kurang berarti 'memperhatikan kesejahteraan sesama'. Sedangkan misi dalam konteks ini berarti 'tugas kehidupan'.

6. Tetap belajar.
Belajar yg dimaksudkan disini bukan belajar secara formal di suatu sekolah atau perguruan tinggi,tapi Suatu kegiatan menyerap pengetahuan(knowledge) dari buku dll. Pribadi yang sukses umumnya tidak berhenti belajar.

7. Terbuka dan fleksibel.
Lawan sikap terbuka adalah sikap tertutup,sempit,picik,atau na'if. Lawan sikap fleksibel atau luwes adalah sikap kaku & tidak melihat alternatif. Jadi sikap terbuka dan fleksibel itu adalah syarat mutlak bagi pribadi yg sukses.

8. Bertindak dan betindak proporsional.
Berpikir proposional berarti berpikir seimbang,seperti timbangan. Pribadi yang sukses harus mampu berpikir dan bertindak proporsional. Jika tidak,tindakannya tidak membuahkan hasil maksimal karena sejak semula sudah jomplang.

9. Mempunyai sahabat-sahabat.
Menurut kodratnya,kita memang harus hidup bersama orang lain. Tidak ada orang yg begitu kaya sehingga tidak membutuhkan sahabat. Arti sahabat:
A. Sahabat itu menguatkan secara mental spiritual.
B. Sahabat itu temen ngobrol yg asyik.
C. Sahabat itu murah hati dlm pujian atau ungkapan penghargaan.
D. Sahabat itu mengulurkan tangan saat diperlukan.
E. Sahabat itu guru yg mengajari hal baru.

10. Pandai bekomunikasi.
Agar komunikasi bisa sukses:
A. Jangan menomorsatukan diri sendiri.
B. Ajaklah masuk ke dalam topiknya terlebih dulu.
C. Ganti topik jka teman bicara tidak tertarik atau sulit mengerti.
D. Tataplah mata/wajah/teman yg sedang berbicara/mendengarkan.
E. Amatilah suasana hati(mood)teman.
F. Jangan mengucapkan kata-kata kasar.
G. Hati-hatilah dlm berbicara agar tidak menyinggung perasaan teman.
H. Jangan berperan sebagai "orangtua".

11. Bekerja
Pribadi yg sukses haruslah bekerja,walaupun ada segunung warisan,apalagi kalau dia sarjana. Karena bekerja itu sebentuk pemanfaatan ilmu untuk kepentingan bersama. Jadi bekerja itu baik untuk kesehatan fisik,psikis,dan spiritual.

12. Ikut melestarikan alam
Jika di kelola dengan bijak,alam mampu memberi makan semua umat manusia,tak terkecuali.
Cara menjaga alam agar tetap lestari:
A. Mengurangi penggunaan tas plastik.
B. Mengurangi pmakaian kertas.
C. Menitipkan pesan untk pra pencinta alam.

13. Bersyukur
Jangan lupa bersyukur kepada tuhan,setiap saat. Dia berada di balik semua yang tampak di sekeliling kita. God is so great.

Sekian kiat-kiat hidup sukses,semoga bermanfaat dan semoga kita dapat menjadi orang yang sukses dlm segala hal...amin...




Rabu, 28 September 2016

simple present tense dan conditional sentence type 1

 Simple present tense

The simple present tense is used to explain daily activity or the activity that is often done. It can also be used to explain about general truth.

a. Nominal sentence
(+) subject + to be + adjective/noun/adverb
(-) subject + to be + not + adjective/noun/adverb
(?) to be + subject + adjective/noun/adverb+?
Note:
- to be is (is used for the subject : he/she/it/singular
- to be am (is used for the subject: I )
- to be are (is used for the subject: you/we/they/plurals)
 ♥ examples:
(+) we are hungry.        
(-) we are not hungry
(?) are we hungry?

(+) the girls is a student
(-) the girls is not a student
(?) is the girls a student?

B. Verbal sentence
(+) subject + V1/Vs/es + object
(-) subject + do/does + not + V1+ object
(?) do/does + subject + V1 + object + ?
Note:
* do is  used for subject I,you,we,they
* does is used for subject he,she,it
♥ examples:
1.(+) the sun rises in the east
   (-) the sun does not rise in the east?
   (?) does the sun rise in the east?

Conditional sentence type 1

Conditional sentence type 1 shows the real condition in future.
Pattern:
If + S + V1 (s/es), S + will + V1
If + present Tense, future present
♥ example:
 If he comes tomorrow, I will come.
 If he doesn't come, I will not come.
Those sentences above are likely to happen in the future.
 The real fact is :
 Perhaps he comes tomorrow, so I will come
 Perhaps he doesn't come, so I will not come



Senin, 19 September 2016

bebaskan tubuh anda dari kolestrol

A. Sekilas tentang kolesterol
   Menjaga kesehatan tubuh adalah modal penting Untuk memulai semua aktivitas. Kesehatan adalah sesuatu yang sangat berharga untuk menunjang kehidupan manusia. Pola hidup sehat ditunjang pula dengan pola makan yang sehat,dengan asupan gizi yang seimbang,tentunya tidak luput dengan 4 sehat 5 sempurna,asupan vitamin,asupan serat sayur dan buah. Manfaat kolesterol yang ada dalam tubuh kita:
1. Pertumbuhan jaringan otak dan saraf.
2. Pembentukan hormon yang dapat menjaga keseimbangan tubuh dan metabolisme.
3. Menjaga kesehatan tulang.
4. Kolesterol merupakan zat yg menjadi bahan baku pembuatan garam empedu guna membantu pembuangan lemak.
5. Melapisi dinding membran sel darah.
6. Membantu pembuatan hormon seks guna perkembangan organ seks.
Hasil carian imej untuk gambar tentang kolesterol
  Kolesterol adalah sebuah fase yang membantu pula tubuh dalam membentuk sebuah membran sel, vitamin dan pembentukan hormon. Kadar kolesterol  yang umumnya disebut dengan normal adalah kisaran 160-220mg. Kolesterol dibagi menjadi 2:
* kolesterol jahat(low density lipoprotein atau disingkat menjadi LDL.
Kolesterol jahat adalah kolesterol yg biasa ada sebagai zat pembawa dalam darah. Mengapa kolesterol ini disebut kolesterol jahat,LDL ini fungsi utamanya adalah ada dalam aliran darah sehingga apabila kolesterol yg melambat & menghambat aliran darah maka tentunya akan mengakibatkan aliran darah terganggu & tidak lancar,pemopaan darah ke jantung pun tidak lancar sehingga menyebabkan penyakit jantung koroner dan stroke apabila LDL yg mengendap dalam aliran darah.

* kolesterol baik(high density lipoprotein)
Kolesterol baik banyak membantu peredaran darah, dengan aliran yang cepat akan membantu mengeluarkan/membuang kolesterol jahat yang mengendap dalam tubuh dan bisa menyebabkan jantung koroner & stroke. Dengan HDL pula membantu melindungi dinding katerosklerosis.

Fungsi dari kolesterol HDL adalah:
- membangun dinding sel.
- metabolisme zat gizi.
- melindungi jaringan saraf.
- membuat hormon.

Kadar kolesterol tinggi dapat menimbulkan penyakit:
- obesitas
- penyakit jantung koroner
- penyakit darah tinggi
- penyakit strokes

Faktor meningkatnya kolesterol dlm tubuh:
- mengkonsumsi junk food
- mengkonsumsi makanan yg berpengawet
- mengkonsumsi makan berkadar lemak tinggi
- mengkonsumsi soft drink
- psikis anda dlm keadaan stres

Lemak yg hrs d hindari:
- monounsaturated
- saturated
- poliunsaturated

B. Kolesterol dan solusi
Gejala-gejala penyakit kolesterol:
♥ adanya bercak-bercak berwarna kuning dibawah kelopak mata
♥ Tengkuk terasa pegal-pegal
♥ munculnya penumpukan kolesterol

Faktor yg bisa mengakibatkan penyakit kolesterol ada di dlm diri anda:
~ makan terlalu bnyk lemak jenuh(saturated fat)
~ berat badan lebih
~ kurangnya olahraga

Langkah untuk mempertahankan berat badan dan ttp pd kolesterol normal:
@ berolahraga
@ membatasi porsi makan
@ tdk merokok dan mengkonsumsi alkohol
@ berkonsultasi dgn ahli gizi

C. Penyakit yg berawal dr penyakit kolesterol.
Berikut ini penyakit yg akan muncul dgn berlebihnya kadar kolesterol dlm tubuh:
♣ penyakit jantung koroner
♣ gejala stroke ringan
♣ gejala stroke berat
♣ diabetes melitus

D. Membebaskan tubuh dr kolesterol.
Tanaman herbal yg bisa menurunkan kadar kolesterol dlm tubuh:
♦ asem jawa( tamarindus indica L)
♦ jati belanda
♦ kemuning ( murraya paniculata(L)jack)
♦ tempuyung( sonchus arvensis L)
♦ mengkudu
♦ mahkota dewa
♦ kunyit
♦ lampes
♦ markisa
♦ krokot
♦ labu siam
♦ lidah buaya

E. Alternatif mengurangi kadar kolestrol

Alternatif pertama
   Melakukan olahraga secara rutin dan teratur,mulailah olahraga yg pling sederhanana & tidak perlu mengeluarkan biaya,yaitu jogging atau lari.

Alternatif kedua
    Selain berolahraga mulailah menata pola makanan anda agar tetap bisa merasakan makanan yg lezat namun tetap mengacu pada pola makan sehat dan menomor satukan serat dan buah-buahan.